Edzőtermi Gépek Használata (Alsótest)

Az “Edzőtermi Gépek Használata” nem csak végzett edzőknek ajánlott, hanem bárkinek, aki a saját erőnléte miatt jár a konditerembe.

Sokan lemennek a terembe és vagy másokat figyelve, vagy a gépen lévő utasítást követve használják azokat. Ez nem mindig kifizetődő. Sajnos a nem megfelelő géphasználat, rossz testtartás, tévesen megválasztott súly, esetleg a gyakorlat rossz kivitelezése jobb  esetben csak hatástalan, de akár sérüléshez is vezethet.

Hogy ezt elkerüld, érdemes ezt a két kurzust elvégezni, ahol az alsó és felsőtest edzésére alkalmas kondigépek használatát mutatjuk be. Megtudhatod mik az általános hibák és hogy mire kell odafigyelni a szabályos, biztonságos, eredményes edzés érdekében. 

Ha már végzett edző vagy, akkor is hasznos lehet ez a kurzus, hisz nem minden szakág tér ki részletesen a gépek szabályos használatára.