A kismamatorna tartása nagy odafigyelést és empátiát igényel. Ez a mozgásforma segít, hogy a kismamák jobban viseljék a várandóssággal járó kellemetlenségeket, és jobban bírják a 9 hónap alatt egyre fokozódó terhelést.
A tananyag ismerteti, hogy hogyan változik meg a nők teste a várandósság alatt, mire kell feltétlenül odafigyelni, hogyan csökkenthetjük a fizikai, és lelki feszültségeket. A gyakorlati rész bemutatja, hogy melyik trimeszterben, milyen erősítő, állóképesség fenntartó gyakorlatokat lehet végezni, bemutatja azok szabályos, biztonságos kivitelezését, és különböző eszközök használatát is az órák színesítésére.
A gyakorlatok mellett a légzéstechnikák elsajátítására is nagy hangsúlyt fektetünk.
A kismamák szívesen vesznek részt ilyen foglalkozásokon, hisz jól tudják ezzel nem csak a saját, hanem születendő gyermekük egészsége érdekében is sokat tehetnek.
Kapcsolódó termékek
Egyéb
Kurzusok
Kurzusok
Egyéb
Kurzusok
Kurzusok