A kismama torna tartása nagy odafigyelést és empátiát igényel. Ez a mozgásforma segít, hogy a kismamák jobban viseljék a várandóssággal járó kellemetlenségeket, és jobban bírják a 9 hónap alatt egyre fokozódó terhelést. A gyakorlatok mellett a légzéstechnikára is nagy hangsúlyt fektetünk.
