Pilates Oktató

A Pilates edzésmódszer merőben eltér a hagyományos edzésformáktól. Kíméli a gerincet, nemtől, korosztálytól függetlenül mindenki számára ajánlott. Különösen jótékony hatással van a mozgásszervi problémákkal és esetleges sportsérülésből adódó mozgás korlátozásokkal küzdők számára, hisz a gyakorlatokat lépésről lépésre mindenki a saját tempójában sajátíthatja el a foglalkozásokon.

A Pilates lényegét a speciálisan felépített gyakorlatsorok adják. A  légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét. 

A tananyag részletes elméleti segédanyaggal, óratartási tanácsokkal és oktató videókkal mutatja be a módszer lényegét, továbbá az alap-  és haladó  Pilates gyakorlatok betanítását.